Те, кому наплевать на свое здоровье и красоту, делают вот как…

Те, кому наплевать на свое здоровье и красоту, делают вот как…

Проще сказать, чем вы в постели не занимаетесь. Впрочем, вам сложно сосредоточиться на чем-то одном: ваша спальня оборудована парой музыкальных центров, компьютером и Интернетом, телевизором и DVD-проигрывателем, а на каждой прикроватной тумбочке лежит по мобильному телефону. Да, и вы считаете, что лучшее место для плотного ужина – на кровати перед экраном телевизора.

Спите вы на продавленном матрасе (а то и на продавленном еще вашими родителями диване).

Вы спите, как предками завещано – чтобы никаких сквозняков! И плевать, что от жары и духоты вы ворочались всю ночь, а наутро вас поприветствовали верные друзья – опухшее лицо и синяки под глазами.

Покушать на ночь – это да! А чего такого, вдруг под утро аппетит проснется?

Если же стрелке ваших напольных весов больше некуда двигаться, то вы не видите ничего страшного в том, чтобы лечь спать голодной. И пусть ваш желудок вопит от голода и мешает остальному организму расслабиться и уснуть.

Вы твердо уверены, что пара-тройка бокалов вина – это самый легкий способ уснуть. Ну и что, что алкоголь провоцирует отеки (и лишний вес), замедляет обмен веществ (плюс лишний вес) и обладает высокой калорийностью (снова лишний вес). Так стоит ли удивляться, что после месяца вечерних возлияний весы покажут на пару килограммов больше.

Апельсиновый сок – этот оранжевый энергетический эликсир так полезен утром… И так вреден вечером! Его стимулирующие вещества, главным образом витамин С, могут вызвать даже бессонницу. Кстати, именно поэтому врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту в первой половине дня.

Вы обожаете на ночь глядя попрыгать под громкую и бодрую музыку. Или с часик позаниматься аэробикой.

Вечер – отличное время, чтобы выяснить отношения со всеми близкими. И далекими – а для чего же существует телефон?!

Ваше любимое вечернее чтиво – остросюжетные детективы, триллеры, романы о потустороннем мире, слезливые любовные романы тоже сойдут. Переживаний они обеспечивают столько, что ночь кажется прожитой не зря.

Чего-то не спится… Ну ничего, ведь существуют снотворные таблетки! Одна «куколка», и вы отрубаетесь, как от удара лопатой меж глаз. Утром вас может разбудить лишь промчавшийся через вашу спальню кортеж Президента. Раз двадцать.

Всю неделю вы мечтаете лишь об одном – отоспаться в выходные. И удивляетесь, что после двенадцати часов сна вы чувствуете недомогание из-за застоя крови и сбитых биоритмов.