Упражнения по системе Кегеля:
Упражнения по системе Кегеля:
1. Лежа в удобной позе на кровати напрягайте и расслабляйте эту мышцу десять раз подряд. Каждый день постепенно увеличивайте количество сокращений, доведя их в итоге до пятидесяти раз.
2. Освоив это упражнение, выполняйте его в любое удобное время, например, когда водите машину, сидите за столом, говорите по телефону. Сокращайте мышцу пятьдесят раз в день.
3. Усложните упражнения. Сжимайте мышцу медленнее и до самой глубины. Или более быстро короткими рывками. Это на ваше усмотрение.
4. Делайте это до тех пор, пока сила мышцы не окрепнет достаточно. Введите во влагалище палец и сожмите. Если почувствуете заметное давление на палец, то ваша мышца хорошо натренирована. Теперь сократите количество выполняемых упражнений до двадцати в день, чтобы постоянно держать ее в тонусе. И продолжайте их выполнять в течение всей жизни.
Но на следующий день все мне представлялось совсем в другом свете. Я отчего-то без конца вспоминала наш поход в кино, сердце замирало, перед глазами было лицо Ника, его нежный взгляд, улыбка. И я изнывала от желания.
«Я должна успокоиться, – говорила я себе, – все это ненормально! Ведь ему восемнадцать! И ни к чему хорошему такая связь не приведет».
Но я тут же вспоминала, что Ник в данный момент живет с женщиной намного старше даже меня, а не то что его, и думала, почему бы мне не занять ее место. Меня, конечно, по-прежнему смущало, что его дама довольно богата и независима. Но Ник неоднократно давал мне понять, что существует на свои средства, что привык сам зарабатывать, что мужчина независимо от возраста должен обеспечивать семью. Такая жизненная позиция мне импонировала, я на время успокаивалась. Но то, что он тайком встречался со мной и все еще не расставался с ней, конечно, не нравилось. Наш любовный треугольник выглядел крайне странно: две взрослые дамы и юный парень.
А тут на неделю прилетела из Токио Таня Кадзи. И привезла мне обещанное кимоно для занятий спортом. Мы встретились с ней в маленьком уютном кафе с японской кухней, находящемся в одном из переулков Арбата. Таня с поклоном отдала мне пакет и еще раз поблагодарила за помощь. Когда мы уселись за низкий квадратный столик и сделали заказ, Таня внимательно на меня посмотрела и проговорила с улыбкой:
– А вы прекрасно выглядите, Ольга. Так и светитесь!
Я смущенно на нее посмотрела. Таня выглядела великолепно. Матовая, чуть смуглая кожа, упругая и гладкая, блестящие прямые каштановые волосы, ясные черно-вишневые глаза, свежие розовые губы радовали глаз и совершенно не давали представления о ее возрасте.
«И как это ей удается? – в который раз спросила я саму себя. – Так и кажется, что с возрастом она только молодеет. А ведь с такой насыщенной жизнью легко устаешь, и это не может не сказываться на лице. Интересно, у нее есть сейчас кто-нибудь? Или она по-прежнему одна?»
– Лика звонила мне, – сказала Таня, – и сообщила, что все прекрасно и она благополучно добралась домой. А я привезла еще одну девушку. Сейчас занимаюсь ее судьбой. Но там ситуация намного хуже. У девчушки никого нет. Она из лесничества приехала сюда поступать в институт, но, естественно, провалилась. А дальше по накатанной схеме: пошла на улицу, почти полгода работала придорожной, затем попала за границу. Причем вначале в Гонконг, затем в Киото и оттуда уже в Токио.
– И когда только наступит этому конец? – вздохнула я. – Хоть бы кто-нибудь задумался, что это наши дети.
– Это система, – ответила Таня. – А любую систему поломать практически невозможно. Она развивается по своим законам, работает как хорошо отлаженный организм. И пока приносит прибыль, никто ее нарушать не будет. Конечно, если бы с детства девушкам прививали определенные навыки жизни, объясняли что и как устроено в этом мире, то наверняка таких случаев было бы меньше. Но столько информации с экранов ТВ, из модных журналов, из привозных фильмов о сладкой беспечной жизни в столице и за границей, что девушки в провинции попадают в плен собственных иллюзий и летят сюда, как мотыльки на огонь.
– Да, это так, – согласилась я. – Но ведь родители для начала должны объяснять, что почем в этом мире.
– Чтобы правильно объяснить, нужно самому для начала достичь какого-то уровня, – улыбнулась Таня. – Но ведь родители выросли в таких же условиях, с такими же мечтами о богатой жизни. И часто даже поощряют своих детей попытать счастья в столице.
В этот момент принесли наш заказ: суши и роллы с несколькими видами соуса. Таня взяла палочки для еды, пожелала мне приятного аппетита и начала медленно есть. Я последовала ее примеру. Мне понравились суши с копченым угрем, остальные показались суховатыми.
– Все-таки сказывается другой сорт риса, – заметила Таня, ловко подхватывая ролл палочками и макая его в соус. – Хотелось бы пригласить вас, Оля, в Токио. Вы бы смогли сравнить вкус суси. Разница огромная. Но повар не виноват, – мягко добавила она. – Дело в качестве продуктов.
– Я бы с удовольствием, – ответила я.
И почему-то тут же представила, как еду в Токио с Ником. Он постоянно говорил, что обожает Японию, что чувствует зов крови и мечтает там побывать.
– Но это, думаю, невозможно, – со вздохом добавила я.
– Почему? – искренне удивилась Таня. – Я сделаю приглашение. Это не проблема. Можно на пару месяцев.
– Для меня это дорого, – пояснила я и ясно на нее глянула.
Таня чуть смутилась от моей откровенности. Я видела, что поставила ее в неловкое положение, и тут же поспешила добавить:
– Но я обязательно изыщу средства!
– Прекрасно! – заулыбалась она с явным облегчением. – Как только изыщете, дайте знать.
– Договорились! – сказала я и улыбнулась в ответ.
И по дороге домой так и видела картины нашего с Ником пребывания в Японии. Когда я зашла в квартиру, то первым делом распаковала пакет и вскрикнула от радостного изумления. Таня не только купила белое тренировочное кимоно, но также ярко-красное, с вышитыми летящими синими стрекозами. Я знала, что стрекоза не только один из символов Японии, но и японских мальчиков. Кроме этого, в пакете оказалось кимоно и для меня. Оно было чистого лазоревого цвета с бледно-розовыми пионами по подолу и краю широких квадратных рукавов. Я поначалу даже испугалась, вспомнив, сколько стоят кимоно, но потом поняла, что эти из искусственного шелка и фабричного производства, и сразу успокоилась.
«А что, если устроить романтический ужин в японском стиле? – подумала я, примеряя лазоревое кимоно. – Почему бы мне не пригласить Ника домой? Конечно, в отсутствие дочек».
Я мгновенно представила, чем все это закончится, и жар прилил к щекам.
«Но чего мне бояться? – тут же заулыбалась я. – Ведь он утверждает, что безумно любит меня и жаждет всегда быть рядом, заботиться обо мне и что это судьба. Да и я, буду честной сама с собой до конца, практически влюблена в него. Мне так хорошо с ним, даже странно! И я уже совершенно не ощущаю разницы в возрасте. Ник мне кажется таким близким, словно я знаю его много лет».
Я вздохнула, сняла кимоно и критически оглядела себя в зеркало с ног до головы.
«Явно лишний вес, – удрученно констатировала я, обозревая округлые бедра и пухлый живот. – Надо бы воспользоваться какой-нибудь диетой. У Ириски их был целый список. Хотя она остановилась на психологической диете и получила явный результат. Но на это ушло время. А мне хочется сбросить лишний вес немедленно! И правы мои дочки – физические нагрузки необходимы, особенно в моем возрасте. Просто удивляешься, с какой скоростью жир откладывается в ненужных местах!»
Я аккуратно сложила кимоно и убрала его в шкаф. Затем развернула кимоно для Ника. Зачем-то прижалась щекой к прохладному шелку с вышитыми стрекозами и закрыла глаза, вдыхая запах. И так захотелось увидеть его в этом наряде, что я взяла телефон и, с минуту подумав, набрала его номер.
– Да? – ответил низкий женский голос. – Я слушаю.
Я так растерялась, что буквально онемела.
Подождав, женщина спросила более раздраженно:
– Вы что-нибудь скажете или нет? Ведь это вы позвонили!
И я тут же положила трубку.
«Интересно, как я обозначена в его записной книжке? – спохватилась я. – Что она увидела на определителе? И что за дурная манера хватать чужой телефон?»
Настроение у меня резко упало. Я знала, что его «девушка» все это время находилась за городом. И вдруг, оказывается, она здесь! Видимо, приехала по каким-то делам. Я представила, как Ник обнимает ее, целует, что при этом нашептывает ей на ушко, и поняла, что сгораю от ревности. Ведь он постоянно говорил, что принадлежит лишь мне душой и телом. И в то же время все еще оставался с этой женщиной. Я поймала себя на мысли, что даже не знаю ее имени.
Убрав его кимоно, я вышла на балкон и подставила разгоряченное лицо ветерку. И вдруг мой взгляд упал на соседний дом. Я ясно увидела парнишку с биноклем на крыше. И он явно изучал меня. Я замерла, не зная, что делать. Потом резко повернулась и скрылась в комнате, плотно закрыв балконную дверь и даже задернув шторы.
«Что это еще такое? – немного испуганно подумала я. – Может, это просто какой-нибудь хулиган? По фигуре подросток, на вид лет четырнадцати, не больше».
Но тут же мелькнула мысль, что хулигану незачем лезть на крышу и тем более изучать меня в бинокль.
В этот момент зазвонил сотовый. Я вздрогнула, потом начала смеяться над собой.
«Нервы никуда не годятся», – подумала я, беря телефон.
Это был Ник.
– Извини, – быстро заговорил он, – но я был в ванной, не слышал твоего звонка, и мама взяла трубку.
– Мама? – спросила я с явным облегчением.
– Да, я после работы заехал домой, кое-что нужно взять было. Я так рад, что ты позвонила, малыш! Так скучаю по тебе! Только о тебе и думаю! Давай встретимся!
– Хорошо, – легко согласилась я.
Мы договорились через час в метро «Боровицкая». Ник предложил погулять по центру. Я приняла душ, потом тщательно уложила волосы и задумалась, что надеть. Приходилось учитывать привычку Ника хватать меня, как только я появлялась в пределах досягаемости, обнимать, тискать и целовать. От помады по этой причине я уже отказалась. Перемеряв несколько нарядов, я всерьез задумалась, что мне явно пора обновить гардероб. Тут пришла Катя из института. Она бросила сумку в угол и радостно заявила, что остался последний экзамен.
– Замечательно, – рассеянно ответила я, изучая свое отражение в большом зеркале.
Последним вариантом была льняная юбка, чуть прикрывающая колени, и красная, сильно декольтированная вискозная кофточка на крохотных золотистых пуговичках. Я как раз натягивала красные босоножки с позолоченными пряжками, когда вошла Катя. Она критически оглядела меня и заметила, что я классно выгляжу.
– Куда это ты вырядилась на ночь глядя? – поинтересовалась она.
– Почему это на ночь? Всего семь вечера! – ответила я, изучая свою фигуру в профиль и старательно втягивая живот.
– Вот-вот, – заметила Катя, наблюдая за мной. – Пресс необходимо подкачать. И всяких там пирожных-мороженых поменьше!
– Слушаюсь! – рассмеялась я, с завистью глядя на ее стройное тело и гладкую кожу.
«Если бы они знали, что я бегаю на свидания с парнем младше их обеих, как бы они прореагировали? – мелькнула мысль. – Но лучше, чтобы пока никто об этом не знал!»
О моем бурно развивающемся романе я не рассказала даже подружкам, что говорить о дочерях. Меня, конечно, распирало с кем-нибудь поделиться, возможно, попросить совета, но я была настолько не уверена в будущем таких отношений, что решила пока никому ничего не говорить.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.